Die Adventszeit ist gefüllt mit funkelnden Lichtern, Kekse backen und unseren liebsten Weihnachtsfilmen. Aber leider auch vielen Deadlines, die Last-Minute Suche nach den perfekten Geschenken und einer Weihnachtsfeier nach der anderen. Da ist es gar nicht so leicht, zwischen all den Terminen Zeit für sich selbst zu finden. Um zurück zur Besinnlichkeit der Weihnachtszeit zu finden, müssen wir aktiv eine Pause einlegen. Wir zeigen fünf besondere Selfcare Momente für eine Auszeit in stressigen Tagen.

1. Facial im Junglück Store

Am 8. Juli öffnete Junglück die Tür zu ihrem ersten eigenen Store. Inklusive einem eigenen Kosmetikstudio, bei dem verschiedene Behandlungen von der Junglück Kosmetikerin Momo durchgeführt werden. Die unterschiedliche Anwendungen sind ganz auf die Bedürfnisse deiner Haut abgestimmt sind. Gönne Dir eine wohltuende Gesichtsmassage, erfahre alles über Deinen Hauttyp in einer persönlichen Hautanalyse oder lasse Deine unreine Haut gezielt behandeln. Der Behandlungstermin beinhaltet eine individuelle Beratung und Hautanalyse sowie fachkundige Pflege. Gemeinsam mit der Kosmetikerin wird nicht nur der Hauttyp, sondern auch das aktuelle Hautbedürfnis ermittelt. Auf Wunsch bekommt man auch mit Routineplan für Zuhause mit. 60 Minuten Verwöhnprogramm mit Junglück Produkten – genau das was wir in stressigen Zeiten brauchen.

2. Face Workout bei Skinformance

Schon mal von einem Face Workout gehört? Durch spezielle manuelle Griffabfolgen und die Verwendung von Beauty Tools wird die Mimikmuskulatur entspannt und di Durchblutung der Haut wird angeregt. Das Ergebnis: straffere Konturen und ein gesunder Glow. Das Starter Face Workout von SKINFORMANCE ist ideal für alle, die sich zum ersten Mal mit Face Workouts bekannt machen wollen. In 60 Minuten sind eine Cleansing-Session, individuell abgestimmte BABOR Hautpflegeprodukte und kräftige Massagegriffe mit einem Tool nach Wahl enthalten. Optional kann man eine gratis Hautanalyse hinzubuchen: Der Skin Trainer nimmt sich 15 Minuten Zeit, um Hauttyp und Hautprobleme zu bestimmen. Mit Hilfe von speziellen Kameras wird die Hautoberfläche, Hautstruktur und auch der innere Aufbau der Haut erkundet und visuell anschaulich dargestellt. So lassen sich Bedürfnisse optimal bestimmen. Ein spannendes Erlebnis für jeden, der seine Haut besser kennenlernen will!

3. Feelgood Yoga Session

Yoga ist laut Yogalehrerin Helena nicht nur eine Abfolge von Bewegungen und Atmungen, sondern eine Lebenseinstellung: die Einstellung sich selbst und anderen gegenüber. Diese Sportart ist eine, die man ganz für sich selbst und sein eigenes Wohlbefinden ausübt. Ob Zuhause im Wohnzimmer oder als Teil eines Kurses gibt man sich in dieser Zeit ganz dem eigenen Körper und seiner Atmung hin. Helena bietet Live-Kurse in verschiedenen Studios in Offenbach an und hat auch einige Tolle Yoga-Flows auf YouTube hochgeladen. Tief einatmen, ausatmen und eine Auszeit gönnen!

4. Meditation Facial von ALOEMIO

Wer regelmäßig meditiert, schenkt sich damit ein Stück Selbstliebe: Die bewussten Konzentrationsübungen sorgen für tiefe Entspannung und helfen dabei Gelassenheit, Klarheit und Zufriedenheit zu finden. ALOEMIO verbindet Selfcare mit Meditation: Während man die pflegende Tuchmaske aufträgt kann man sich ganz der Meditationseinheit hingeben, die mit dabei ist. ALOEMIO holt die positiven Vibes und die Erholung einer Fernreise nach Hause und schenkt ein Stück innere Ruhe. Noch dazu sind die Gesichtsmasken viel nachhaltiger als herkömmliche: Das Sheet Mask-Material ist zu 100% natürlichen Ursprungs und kompostierbar und die Verpackung ist recyclebar und klimaneutral in DE hergestellt.

5. Gesund und ausgiebig kochen

Jessica Sepel ist eine best-selling Gesundheitsautorin und Gründerin des Wellness-Imperiums JSHealth. Kochen bedeutet für sie, dem Körper etwas gutes zu tun. Auch in der Weihnachtszeit: „Ich habe Weihnachten schon immer als einen ganz besonderen Anlass empfunden. Es ist ein Moment, mit den Liebsten zusammenzukommen, uns für die Segnungen zu bedanken, die wir das ganze Jahr über erhalten haben, und natürlich eine Fülle köstlicher Speisen zu genießen. Aber ich kenne auch die Gefühle von Müdigkeit, Blähungen und manchmal Schuldgefühlen oder Einschränkungen, die oft mit den Feiertagen einhergehen. Ich möchte, dass Sie wissen, dass es nicht so sein muss. Man kann jeden köstlichen Bissen genießen. Das Geheimnis liegt darin, Schuldgefühle loszulassen und Ausgeglichenheit anzunehmen, wie die Vorstellung, dass Lebensmittel „gut“ oder „schlecht“ sind, zu verwerfen und auf den Körper zu hören, und gesunde Lieblingsgerichte zu kochen.“

Die Autorin teilt ihre liebsten, wohltuenden Rezepte für Körper und Seele:

• Salat mit Süßkartoffeln und karamellisierten Zwiebeln
• Halloumi und Mediterrane Gemüsepfanne
• Gebackene Birnen mit Zimt und Ahornsirup
• Gesunde Nutella Schokotarte

Um ein wenig Stress aus der Weihnachtszeit zu nehmen, haben wir zahlreiche nachhaltige Geschenkideen hier gesammelt.