Wenn auf deiner Gute-Vorsätze-Liste für 2019 “Endlich mehr Sport treiben” ganz oben steht, dann bitte jetzt genau aufpassen. Wir haben nämlich ein Sportprogramm entdeckt, dass dich nicht nur schlanker macht, sondern auch noch absolut nachhaltig ist. Und das du ganz leicht zuhause ausführen kannst.
Bei vielen Sportarten braucht man nervige Geräte wie Hanteln oder Therabänder, um das Training effektiv zu gestalten. Nicht so beim Sportprogramm von Journalistin und Sportfreak Anna Lena Kramß. Bei “Bauch Beine Baby” brauchst du nur ein normales Sportoutfit, eine weiche Unterlage – zum Beispiel euren Teppich, der sowieso schon zuhause rumliegt, und das wichtigste: dein Baby!
Das ist die Idee hinter “Bauch Beine Baby”:
Anna Lena ging es nach der Geburt wie vielen Mamas. Sie wollte Gewicht verlieren und ihrem straffen Körper zurück. Doch ihre Kleine nahm so viel Zeit in Anspruch, dass an Sport überhaupt nicht zu denken war. Aus dieser Situation heraus kam sie auf die Idee zu “Bauch Beine Baby”.
Sie entwickelte eine Programm mit effektiven Workouts, bei denen das Kind integriert ist und spielerisch der Mama beim Gewichtverlieren hilft. Die Mama bekommt ihren Sport, das Baby hat jede Menge Spaß. Dazu gibt es noch leckere Rezepte für Mutter und Kind on top.
So funktioniert das Programm mit dem Baby-Personal-Trainer:
Nach der einmaligen Anmeldung erhältst du pro Woche drei Workout-Videos. Zehn bis 15 Minuten täglich reichen aus, um den gesamten Körper zu trainieren. Nach einem Aufwärmprogramm folgen Übungen, die dich ins Schwitzen und dein Baby zum Lachen bringen.
Alle Übungen können ganz flexibel ausgeführt werden – je nach Fitnesslevel von Mama und Kind. Dabei geht Anna Lena auch auf die verschiedenen Altersstufen deines Kindes ein. Du kannst mit dem Programm direkt nach dem Rückbildungskurs starten, aber auch erst mit deinem einjährigen Kind loslegen.
Das kostet das Programm mit Baby-Hantel:
Anna Lena zeigt mit ihrer Tochter Mila in 24 Workoutvideos, wie Sport mit Baby-Hantel funktioniert. Das komplette Programm kannst du online für € 39,99 kaufen.
