Gestatten: 7 Veggies, die über kurz und lang für strahlende und gesunde Haut sorgen.

Schönheit kommt bekanntlich von innen. Grund genug, auf 7 Gemüsesorten zu setzen, die uns gesündere und schönere Haut bescheren. Als Post-Christmas-Present an sich selbst, sozusagen.

Die Veggie Hot-List:

1. Avocado

Ist reich an gesunden Fetten, enthält jede Menge Vitamin E (Glow-Time, Ladies!) und wirkt so für einen gesunden Teint und eine porenfreie Hautstruktur. Das Fleisch der Avocado macht sich ideal als feuchtigkeitsspendende Maske.

2. Fenchel

Reduziert Schwellungen, hilft, Toxine auszuleiten und sein hoher Anteil an Wasser schenkt der Haut einen Feuchtigkeits-Boost.

3. Knoblauch

Ist hoch antibakteriell und antiviral und enthält eine Reihe an Antioxidantien als Fänger freier Radikale. Am besten genießt man Knoblauch roh, so ist er am wirksamsten.

4. Tomate

Ist reich an Vitamin C, das die Kollagen-Produktion ankurbelt und stimuliert die Blutzirkulation. Das in ihr enthaltene Lycopin wirkt gegen UVA- und UVB-Einfluss.

5. Süßkartoffel

Ist reich an Beta-Carotin, unterstützt die Haut bei der Zellregeneration und macht sie zart und weich.

6. Brokkoli

Enthält die Vitamine A, B, C, E und K, Calcium, Omega-3 und schenkt so zu frisches Strahlen.

7. Rote Beete

Ist reich an Mineralstoffen, verhilft dem Blutkreislauf, Sauerstoff in die Haut zu transportieren und aktiviert ihre Selbstheilungsprozesse.

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