Wer in sich ruht, ist noch schöner. Die Gelegenheit um den Body in Form und mit der Seele in Einklang zu bringen bietet sich vom 06. bis 08. März im Rogner Bad Blumau.
Das Rogner Bad Blumau steht vom 06. bis 08. März im Zeichen des Yoga und Detox. Es wird entschlackt, entgiftet, verjüngt und für gute Laune gesorgt. In der vegetarischen Detox Vollpension sind nicht nur grüne Smoothies inklusive, auch der Eintritt in die weitläufige Bade-, Thermen- und Saunalandschaft ist Soulfood par excellence. Nebenbei erfährt man während des dreitägigen Retreats von Ernährungswissenschaftler Josef Gangl und Küchenchef Johann Schuster das eine oder andere kulinarische Geheimnis. Hallo, Paradies.
Was genau ist Bikram Yoga?
Heilende Hitze. Das Bikram Yoga, auch Hot Yoga genannt, besteht aus 24 klassischen Hatha Yoga-Übungen sowie zwei Atemübungen, die in 90 Minuten aufeinander aufbauend jeweils zwei Mal ausgeübt werden. Hot, da der Raum des Geschehens auf 36 bis 38 Grad aufgeheizt wird, wodurch die Muskeln aufgewärmt werden – für eine verletzungsfreie Muskel- und Sehnenarbeit. Diese Form des Yoga ist dafür bekannt, die physische Körperkraft, Balance und Flexibilität zu fördern – durch das intensive Training und Schwitzen werden der Stoffwechsel angeregt und Entgiftungsprozesse in Gang gesetzt. Selbstfindung im Schweiße des eigenen Angesichts, anspruchsvoll, effektiv und dennoch entspannend.
„Schließlich reagiert unser Körper auch mit Fieber, um Krankheiten zu bekämpfen, und viele Verletzungen, Krankheiten oder Verspannungen werden mit Wärme behandelt“, so die Bikram Yoga-Expertin des Rogner Bad Blumau, Tammy Goswami Rauch
Die Bikram Yoga Expertin
Tushima Goswami Rauch alias Tammy war in New York als Physiotherapeutin tätig und behandelte erfolgreich zahlreiche Patienten mit Sportverletzungen und Kinder mit Behinderungen. Seit 2006 hat sie Bikram Yoga im International Headquarter’s Studio in Los Angeles, New York, Chicago, Kentucky, San Diego sowie in Hamburg und Berlin unterrichtet. 2010 eröffnete sie das Bikram Yoga Schottenring Studio in Wien.
Weil unser aller Alltag manchmal ziemlich turbulent und ganz schön stressig ist, suchen wir Ausgleich beim Yoga und stellen beim Selbstversuch fest, das ist was Yoga macht; es sorgt für ein bisschen mehr Freiheit, macht schön von innen und außen.
Das Yoga & Detox Wochenende im Rogner Bad Blumau kostet für zwei Nächte ab 299 Euro pro Person im Doppezimmer „Kunsthaus“.
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