Tara Stiles “die coolste Yoga-Lehrerin aller Zeiten”, wie sie Vanity Fair nennt, bezeichnet ihre Yoga-Kurse als Party und plädiert für einen ungezwungen Zugang zu dem Sport. Ganz ohne strenge Regeln.
DEIN YOGA, DEIN LEBEN
Das zweite Buch der amerikanischen Yoga-Rebellin dein Yoga, dein Leben kombiniert die drei Komponente, die laut ihr, zu einem glücklichen und strahlenden Leben führen – Yoga, Meditation und gesunde Ernährung. Stiles bleibt ihrer unkonventionellen Art treu. Sie will nicht vorschreiben, sondern inspirieren. Ihr Mantra dabei: „Make your own Rules. Folge nicht fremden Regeln, die nicht zu Dir passen. Bestimme selbst, wie Du Yoga übst, wann du entspannst und wie du isst. Es geht um dein Leben und dein persönliches Yoga.“
© Knaur Menssana
Wir sind begeistert von dem erfrischenden Zugang von Yoga-Guru Miss Tara Stiles, die auch Gründerin von Strala-Yoga ist. In dem neuen Buch findet man Sechs speziell auf ein höheres Energielevel ausgerichtete Yogafolgen, acht Atem- und Meditationsübungen und 50 leicht gemachte vegetarische Rezepte. So kann man auf seine ganz eigene Art den Weg zu einem ausgeglicheneren und fitteren Leben finden.
Damit der Einstieg leichter fällt: hier unsere Lieblings-Produkte für erfolgreiche Yoga-Zeiten.
1. EQUA: GLASFLASCHE SQUEEZE MAGENTA
© Equa
550 ml passen rein, aus Borosilikatglas, das für seine Härte und Beständigkeit gegen Hitze und Chemikalien bekannt und beliebt ist. Rinnt nicht aus und sieht süß aus. Der pefekte Begleiter, nicht nur auf der Yoga Matte.
Um Euro 24,80 via shanti-yogastore.com
2. E-BOOK: ALL ABOUT YOGA
© Gräfe und Unzer
Das etwas andere E-Book rund um Yoga: ganzheitlich, lifestylig und mit indischem Flair. Viele Bilder und Videos mit Übungen. Wir holen uns Indien mit All about Yoga ins Wohnzimmer.
Um Euro 16,99 via gu.de
OUTFIT
Den Körper in Schwung bringen und dabei gut aussehen. Wir kaufen unsere Yoga-Outfits bei:
3. GRÜN UND GEMÜTLICH: GRÜNE ERDE
© Grüne Erde
Aus reiner, weicher Bio-Baumwolle. Mit zwei lässigen Taschen und komfortablen Dehnbund. In einem schönem, metallischen grau.
Um Euro 74, 90 via gruendeerde.com
4. MANDALA: GEKNOTET
© Mandala
Perfekter Halt in allen Asanas – die Tops von Mandala sind in der Yogapraxis getestet und sitzen in jeder Position an der richtigen Stelle. Aus Bio-Baumwolle, figurbetont und körpernah. Sieht besonders gut aus zu weiter geschnittenen Hosen, also perfekt zu unserer oben vorgestellten Jogginghose.
Um Euro 59 via mandala-fashion.com
5. YOGI KANBBERKERNE VON LUKASHOF
© Genussmanufaktur Lukashof
Für Naschkatzen: Kürbisknabberkerne mit Ingwer, Kardamom, Zimt und Nelken. Handgerührt und doppelt umhüllt. Nur die besten Zutaten, natürlich biologisch und liebevolle Herstellung von der Genuss Manufaktur Lukashof.
Um Euro 3,50 via GenussManufaktur Lukashof
6. NAMASTE! FALTBAR
© eco
Yoga to go! Die eKO SuperLite Matte von Manduka ist faltbar und super leicht. Aus nachhaltigem Material und überall einsatzbereit. Perfekt für Reisen.
Um Euro 39,95 via greenyogashop.com
7. CHAKRA: IMMER DABEI
© Daisy London
In der Yoga-Tradition sind Chakras, als die Manifestation von spiritueller Energie, verantwortlich für Wohlbefinden und ein glückliches und gesundes Leben. Die süßen filigranen Chakra Bracelets von Daisy London sollen dabei helfen die Chakren zu balancieren und den Körper mit Energie zu versorgen.
Um ca. 100 Euro via daisyjewellery.com
8. SEXY: DER NEUESTE YOGA TREND
© yogapolestudio
Eine Kombination aus Yoga und Poledance. Yoga-Übungen wie der herabschauende Hund oder Kopfstand werden an der Polestange ausgeführt. Sorgt für mehr Stabilität und macht viele Übungen einfachen. Man trainiert so auch mehr Muskeln als beim klassischen Yoga. Yoga Pole ist in den USA bereits der Hit!
Mehr Infos hier: yogapolestudio.com
9. YOGA RETREAT AUF KRETA
© yogatravelfriends.de
Vollkommene Urlaubsentspannung kombiniert mit effektivem Yoga für den Rücken gibt es im Mai mit Yogalehrerin Anna Trökes.
Hier zu Buchen: yogatravel-friends.de
Von Sonnengruß über Kobra, Krieger und Hund oder vom Einsteiger bis hin zum Profi-Yogi, mit diesen schönen Dingen macht Yoga noch mehr Spaß. Und nicht vergessen: Mach es auf deine eigene Art. NAMASTE!
