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Zurück zu den Wurzeln! Der englische Popstar Sting praktiziert es seit vielen Jahren. Yoga ist ein fester Bestandteil in seinem Leben geworden.

Zwar wird Yoga im Westen noch immer hauptsächlich von Frauen praktiziert (in Deutschland sind es ca. 80 und in den USA 77 Prozent), doch immer mehr Männer entdecken diese Jahrhundert alte Tradition wieder für sich. Was sich in weiten Teilen auf die Erziehung junger Inder vor etwa 75 Jahren zurückführen lässt. Das Ziel von Yoga war damals, die Körper der Jungen zu kräftigen und ihre Konzentration zu fördern. Auch die westliche Körperkultur des späten 19. und frühen 20. Jahrhunderts spielte eine wichtige Rolle. Danach eroberten Frauen das traditionell Männern vorbehaltene Yoga für sich – und taten es gründlich. Seit einigen Jahren gibt es nun eine Gegenbewegung. Einzelne Studiobesitzer wie zum Beispiel Nikki Costello in Manhattan / New York bietet in ihrem Studio „Kula Yoga Projects“ dazu eigene Männerstunden unter dem Titel „Yoga for Dudes“ (Yoga für Kerle) an. Und das diese sehr erfolgreich gebucht sind liegt daran, dass Yoga Männer endlich da abholt, wo sie stehen: „Männer sollten nicht gegen ihre Stärken arbeiten müssen“ erklärt Nikki.

„Sie lernen, die einzelnen Körperteile miteinander zu verbinden und sich in dieser Bewusstheit zu bewegen und zu handeln. Dann öffnen sie sich auch für die volle Erfahrung von Yoga“.

Dass es auch an der richtigen Ansprache liegen kann, beweisen Adam O’Neil und Robert Sidoto für ihr Männeryoga. Sie haben den Begriff „BROGA“ gemixt (die Verbindung von „Brother“ und „Yoga“) und beginnen die Stunden damit, Songs von Radiohead statt Mantra- und Sitarklängen zu spielen. Räucherstäbchen sind tabu! Im typischen Vinyasa Yoga mischen sie klassische Kraft- und Ausdauerübungen.

„Viele Männer finden Yoga im Umfeld von Esoterik und Spiritualität abstoßend. Deshalb haben wir unser Angebot darauf abgestimmt. Die tieferen Lehren vermitteln wir ihnen, sobald sie vom Gewohnten zum Ungewohnten vorgedrungen sind“ so Adam.

 Gerade Männer glauben häufig, dass Yoga nur für Menschen sei, die sich wie eine Brezel verknoten können. Deshalb ist es wichtig, den richtigen Ton zu treffen um Widerstände abzubauen. Manchmal muss man nur sachlich erklären, was OM bedeutet und warum es eigentlich angestimmt wird und was es bewirkt.

58 Prozent aller Männer gaben bei einer Umfrage des deutschen Nachrichtenmagazins „Focus 2007“ an, Yoga in Zukunft gerne ausprobieren zu wollen. 2012 wären es sicher mehr.

FOGS hat dazu den promovierten Psychologen Patrick Broome zum Interview gebeten.

Er trainierte bereits Madonna, Sting sowie die deutsche Fußball-Nationalmannschaft und ist Autor des Buches „Yoga für den Mann“.

Warum hast Du das Buch “Yoga für den Mann geschrieben”?

Yoga spricht die “wilden Kerle” unter uns an: eine bunte Mischung von (er)wach(t)en, neugierigen und bewussten, d.h. reflektierenden Männern. Männer die ihre Prioritäten neu zu definieren. Denen es nicht mehr ausschließlich um Status und Karriere geht. Erfolgreich ist heute, wer eine stabile Gesundheit hat, wer zufrieden stellende Beziehungen zu Anderen unterhält, wer Kinder zu glücklichen und selbstbewussten Persönlichkeiten erzieht, wer trotz Verantwortung in Beruf und Familie seine eigene Entwicklung nicht vernachlässigt. Es geht für uns Männer immer mehr darum, die selbst auferlegten mentalen Beschränkungen abzulegen und uns zu öffnen für die eigene Größe, den eigenen Mut, die eigene Wahrheit. Die alten Schriften nennen das Erleuchtung. Und es wurde höchste Zeit die Männer daran zu erinnern.

Ist Yoga für Männer ein neuer Trend?

Jahrhunderte wurde Yoga ausschließlich von Männer praktiziert. Anfangs sogar nur von Kriegern. So gesehen ist es eher ein Trend gewesen, dass die Frauen den Yoga (kurzzeitig) übernommen haben. Zum Glück finden jetzt wieder immer mehr Männer zurück auf die Matte. Alle großen Yogis, die ich bisher in meinem Leben treffen durfte haben innerlich und äußerlich vor Energie, Leidenschaft und Kraft geglüht.

Brauchen Männer ein spezielles Yoga-Konzept?
Im Wesentlichen geht es m. E. im Yoga um das Ausloten der eigenen körperlichen und mentalen Grenzen sowie um die Beziehung zu sich, zu anderen und zur Umwelt, in der wir Leben. Es geht darum, die selbst auferlegten mentalen Beschränkungen abzulegen und sich zu öffnen für die eigene Größe, den eigenen Mut, die eigene Wahrheit. Und diese Wahrheit gilt universell.
Allerdings brauchen die  meisten Männer eine “kleine Start-Hilfe”, da immer noch immer zu viele Männer mit Vorurteilen ans Yoga ran gehen: “Frauengymnastik”; “ich bin nicht beweglich genug” etc. Wir müssen Männern vermitteln, dass sie sich im Yoga nicht blamieren, sondern sich etwas Gutes tun.

Gibt es ein Vorbild?

Wir müssen den Männern daher nur vermitteln, dass sie sich im Yoga nicht blamieren, sondern sich etwas Gutes tun. Und dafür brauchen wir starke Rollenvorbilder! Also mehr Männer, die über Yoga und die positiven Effekte reden. Zum Glück hat sich da in den letzten Jahren enorm viel getan! immer mehr Männer “outen” sich öffentlich als Yogaanhänger….

Broome, Patrick. Yoga für den Mann. Nymphenburger Verlag, München.

Zu bestellen unter: www.jadeyoga.de/shop

Unsere Yoga-Favorites

Yoga-Shirt
shirt aus soft jersey
100% biobaumwolle
Preis 29,90 euro

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komfortable Yoga-Hose
da sich der Körper beim Yoga in viele verschiedene Richtungen bewegt
soll auch das Outfit dazu in der Lage sein.
aus Bio-Baumwolle
Euro 79
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Die erste Yogamatte aus Recyclinggummi
Jade Encore ist die erste Yogamatte der Welt, die unter Verwendung von Recylinggummi hergestellt ist. Sie wird ausschließlich aus Naturgummi (keine schädliches PVC) in den USA (keine Sweatshop-Ware aus Fernost!) gefertigt.
Preis 75 Euro
www.jadeyoga.de/shop <http://www.jadeyoga.de/shop>

Stilsicher verstaut
Diese Tasche ist für das Verstauen einer Yogamatte gedacht und besteht aus dem Stoff einer recycleten Hose.
Besonders originell: verschliessbare Hosentasche dient als Behälter für den Geldbeutel, Handy, Taschentücher.
Mit viel Liebe zum Detail hergestellt. Jede hergestellte Tasche ist ein Unikat.
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Mehr zu diesem Thema findest du hier: http://fogs-lifestyle.com/yoga-special/