Fühlst Du dich oft gestresst, unausgeglichen und hast du Probleme beim Einschlafen? Ayurveda hat (wie so oft) die Lösung: Ashwagandha heißt das Adaptogen, das gestressten Workaholics Ruhe und Ausgeglichenheit bringen soll.
Die Weihnachtszeit kann so schön sein, aber leider artet sie oft in Stress aus. Wir haben drei Tipps gesammelt, die helfen, Achtsamkeit auszuüben.
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