Am 14. Februar feiern wir den Valentinstag als Tag der Liebe. Und zwar Liebe in allen Formen: Zu unserer Familie, unseren Freuden, Partner:in und auch zu uns selbst. Denn wie man sagt: Du musst dich zuerst selbst lieben, um Liebe an andere geben zu können! Selfcare ist eine Form der Selbstliebe. Der Begriff steht dafür, das eigene Wohlbefinden neben all den täglichen Verpflichtungen wichtig zu nehmen und sich selbst zu priorisieren. Das bedeutet auch, Zeit für sich zu nehmen und sich etwas Gutes zu tun. Wir zeigen 3 Feel-good-Aktivitäten, die Dir gut tun.
1. Face Workout von SKINFORMANCE
Schon mal von einem Face Workout gehört? Durch spezielle manuelle Griffabfolgen und die Verwendung von Beauty Tools wird die Mimikmuskulatur entspannt und di Durchblutung der Haut wird angeregt. Das Ergebnis: straffere Konturen und ein gesunder Glow! Wer sich wohl in seiner Haut fühlt strahlt das auch aus.
Das Starter Face Workout von SKINFORMANCE ist ideal für alle, die sich zum ersten Mal mit Face Workouts bekannt machen wollen. In 60 Minuten sind eine Cleansing-Session, individuell abgestimmte BABOR Hautpflegeprodukte und kräftige Massagegriffe mit einem Tool nach Wahl enthalten, die die Konturen straffen und die Durchblutung anregen. Optional kann man eine gratis Hautanalyse hinzubuchen: Der Skin Trainer nimmt sich 15 Minuten Zeit, um Hauttyp und Hautprobleme zu bestimmen. Mit Hilfe von speziellen Kameras wird die Hautoberfläche, Hautstruktur und auch der innere Aufbau der Haut erkundet und visuell anschaulich dargestellt. So lassen sich Bedürfnisse optimal bestimmen. Ein spannendes Erlebnis für jeden, der seine Haut besser kennenlernen will!
Face Workouts sind besonders effektiv, wenn sie regelmäßig durchgeführt werden. Das funktioniert auch zu Hause: Wenn man die Griffabfolgen beherrscht kann man den selben Effekt mit eigenen Tools zu Hause erzielen. Um diese Routine zu erlernen, bietet SKINFORMANCE Masterclasses an, bei der Skin-Trainer Handgriffe zeigen und wertvolle Tipps geben, um Face Workouts bei sich selbst effektiv durchzuführen.
2. Meditationsfacial von ALOEMIO
Wer regelmäßig meditiert, schenkt sich damit ein Stück Selbstliebe: Die bewussten Konzentrationsübungen sorgen für tiefe Entspannung und helfen dabei Gelassenheit, Klarheit und Zufriedenheit zu finden. ALOEMIO verbindet Selfcare mit Meditation: Während man die pflegende Tuchmaske aufträgt kann man sich ganz der Meditationseinheit hingeben, die mit dabei ist.
3. Feelgood Yoga at Home
Eine ausgiebige Yoga-Einheit kann helfen, wieder in Balance zu kommen und den Stress des Alltags hinter sich zu lassen. Sich Zeit zu nehmen für Bewegung ist eine Form der Selbstliebe: Denn beim Sport schüttet unser Körper Glückshormone aus, die uns noch viel länger begleiten, als die Session dauert.
Empfehlung: Feelgood Yoga von Move With Nicole
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren
Für eine entspannende und effektive Yoga-Session braucht es die richtige Kleidung. Wellicious ist das erste Label, das komplett biologisch abbaubare Yogakleidung entwirft. Diese besteht aus 87 % Biobaumwolle und 13 % kompostierbarem Elastan.
Biologisch abbaubares Yogatanktop, von wellicious, um 100 €.
Mehr Selfcare-Tipps findest Du hier.
